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, grande Fernando 
Mr. Jones
Antiguos Moderadores
Sin verificar
Es un entrenamiento lateral de cuello con cintas elásticas. Yo tb entreno cuello aunque no con esa pauta ya que el de Alonso está más enfocado a desplazamientos laterales producto de las curvas a altas velocidades de los monoplazas, y normalmente para hipertrofia entrenas con movimientos frontales y posteriores (vamos como decir "sí" poniendo resistencia en forma de pesos en frente y nuca) que tienen mayor rango de movimiento y mejor potencial de desarrollo.
La verdad es que el entrenamiento de cuello en general es algo a lo que la mayoría de la gente no le da ninguna importancia cuando es algo relativamente sencillo y que no requiere mucho esfuerzo ni tiempo y proporciona muchos beneficios, tanto de postura, mejora de dolores cervicales... como estéticos, ya que al fin y al cabo es el único músculo que siempre se ve...(salvo que te pongas una bufanda claro...)
La verdad es que el entrenamiento de cuello en general es algo a lo que la mayoría de la gente no le da ninguna importancia cuando es algo relativamente sencillo y que no requiere mucho esfuerzo ni tiempo y proporciona muchos beneficios, tanto de postura, mejora de dolores cervicales... como estéticos, ya que al fin y al cabo es el único músculo que siempre se ve...(salvo que te pongas una bufanda claro...)
ivannn
Milpostista
Sin verificar
No tiene cuello el bicho
