lubusssster
Milpostista
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El foro de relojes de habla hispana con más tráfico de la Red, donde un reloj es algo más que un objeto que da la hora. Relojes Especiales es el punto de referencia para hablar de relojes de todas las marcas, desde Rolex hasta Seiko, alta relojería, relojes de pulsera y de bolsillo, relojería gruesa y vintages, pero también de estilográficas. Además, disponemos de un foro de compraventa donde podrás encontrar el reloj que buscas al mejor precio. Para poder participar tendrás que registrarte.
- Estado
Iselmejor
Forer@ Senior
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Esta sera la segunda edición en la que participe,si, es bastante dura, tiene un desnivel acumulado de 4000 metros. El año pasado pague la novatada y acabe a duras penas (8horas…) eso si, un tiempo atroz, temperaturas rozando los 0º, lluvia, granizo…… vamos, el infierno del norte. Lo mejor, el ambiente y la dedicación que pone mucha gente de la zona. Lo peor….. ya veremos este año….
A
Alfre1
Habitual
Verificad@ con 2FA
Esta es la carrera que tengo en 15 dias:
Guauuuuuu!!!!! Yo el 11 la MIM, http://www.maratoimitja.com/
estoy muerto de miedo!!!!
pasein
Milpostista
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Buenos dias a todos,
Una preguntilla, ¿cada cuanto tiempo convendría cambiar de zapatillas? Mejor dicho, ¿cada cuantos km?. Llevo unos 580km con las actuales, por fuera no tienen signos de estar "mal", pero supongo que por dentro es donde esta lo importante de la zapatilla, me imagino que se iran desgastando...
Un saludo y gracias por adelantado
Una preguntilla, ¿cada cuanto tiempo convendría cambiar de zapatillas? Mejor dicho, ¿cada cuantos km?. Llevo unos 580km con las actuales, por fuera no tienen signos de estar "mal", pero supongo que por dentro es donde esta lo importante de la zapatilla, me imagino que se iran desgastando...
Un saludo y gracias por adelantado
A
AGarcia
Baneado
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Buenas compañeros!........creo recordar haber leído por aquí participaciones al respecto, pero no estaría de mas un nuevo hilo para compartir inquietudes y/o experiencias.....
En mi caso debo reconocer una nueva adicción por esta practica deportiva........siempre he hecho deporte (baloncesto, musculación.......) pero el "running" siempre ha sido mas un complemento que una finalidad.
Desde hace aproximadamente seis meses y alentado por un grupo de amigos me dio por controlar algo mas los entrenamientos, los tiempos medios.......vamos quietud de novato!...
Hace cosa de un mes me dio por inscribirme en mi primera carrerita popular.........un Cross de 7 km en un terreno algo jodido (no había un puñetero llano!) y pague la inexperiencia marcando un registro de 4min/km en el primer km.......finalmente (y tras pensar abandonar por dos veces) logre acabarlo con una media de 4:43min/km...........mas o menos aceptable para el pifiazo del principio......
La siguiente cita fue la San Silvestre realizada en la ciudad donde vivo.......una carrera de recorrido corto (solo 3 km) y que hasta ultima hora no tuve claro si iba o no a participar. Finalmente me inscribí en el lugar de salida una hora antes del inicio.........abandonando así la manía de inflarme a cubatas como había hecho otros años por estas fechas!....
El resultado ha sido bueno marcando en este caso un tiempo de 12:02 minutos en esos 3 km (4:02min/km)................digo bueno para mi que soy un autentico novato!
Como veis ando algo enganchado al tema por lo que agradecería vuestras impresiones, consejos y todo lo que me/nos pueda ayudar a ir mejorando y disfrutando de esta practica deportiva.......
Un abrazo y a correr!:
Para novato no esta mal...
M
Miguel V
De la casa
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Sabia decisión!.......yo hace tres semanas debutaba en esa distancia ( en realidad debuto en todas las carreras populares a las que me inscribo!.....solo llevo cuatro).
La semana previa hice tres entrenos suaves en días alternos y notaba molestias en mi rodilla derecha.
El día de la carrera empece a notar esas molestias a partir del km 8......tire palante y a partir del km 12 las molestias se tornaron en un dolor cojonudo......aun así y sin saber porque seguí y termine la prueba.
Conclusiones.....no vuelvo a forzar y paro al mínimo aviso!
Saludos!
PD: aun así la termine corriendo "cojo" la mitad del recorrido en 1h44'50".......pero con una sensación agridulce que no veas!
Última edición:
M
Miguel V
De la casa
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Buenas!.......aunque hay información sobre un numero de KMS concreto creo que influye mucho el peso del corredor, la pisada y el terreno por el que hagas las tiradas.....es solo una intuición mía, pero creo que trillara antes unas zapas un tipo que pese 85 kilos que otro de 70 kg (la amortización se resentirá mas).....por otra parte el asfalto es mas abrasivo y desgasta mas que otras superficies.
En mi caso noto cuando las zapatillas piden relevo.......notas la suela demasiado "blanda".....parecen incluso excesivamente cómodas y otro "síntoma" seria el desgaste del dibujo de la suela.
Saludos!
mandrake
Master of Fridays
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Macho, si haces es tiempo a la pata coja, es que eres un "máquina". Yo tengo otra media este domingo y con bajar de 2 horas ya estaré feliz, no digamos acercarme a esos tiempos tuyos...
Saludos
mandrake
Master of Fridays
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Chomolungma
Habitual
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Si lo que querías era enseñarnos el Mudman, tampoco hacía falta hacerse una mediaBueno, sobreviví a la Media de ayer, y conseguí bajar de las 2 horas, 1:53:43 el tiempo oficial, aunque mas de un minuto menos con mi reloj...
En cualquier caso, bastante contento, casi 9 minutos menos que la que hice en Enero, ahora a bajar de 1:50....
Saludos
Iselmejor
Forer@ Senior
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mandrake
Master of Fridays
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El sabado acabe mi 2º maraton de montaña: los 10000 del soplao, 07:11:45h entre pecho y espalda
Os recomiendo que si podeis apuntaros algun dia lo hagais pues no vais a salir defraudados. Recomendable 100X100
que mérito, macho, yo ni me lo planteo...por ahora
:
zulito
Habitual
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Esta semana me he planteado formalmente prepararme una carrerita popular de 10-12 km. Suelo correr a menudo, pero tampoco avanzo demasiado, así que ayer pedí que en mi gimnasio me diesen una tabla de entrenamiento para preparar esa carrera de cara a 2-3 meses.
La tabla que me han dado comienza con 2 semanas de "trote cochinero" de una duración de 45-60 minutos para aumentar la capacidad aeróbica.
¿ qué os parece?
¿ es correcto comenzar así cuando aguanto bien correr 8 km a 5´30" el km?
¿ Me podríais plantear vuestro sistema de entrenamiento para iniciar esta meta que me he propuesto?
Un saludo y gracias.
PD: Mido 1,80 y peso unos 82 kg. Corro habitualmente aunque de manera muy irregular. Mi biotipo es endomorfo. Conozco los entrenamientos con pulsómetro y los prefiero.
Gracias a todos.
La tabla que me han dado comienza con 2 semanas de "trote cochinero" de una duración de 45-60 minutos para aumentar la capacidad aeróbica.
¿ qué os parece?
¿ es correcto comenzar así cuando aguanto bien correr 8 km a 5´30" el km?
¿ Me podríais plantear vuestro sistema de entrenamiento para iniciar esta meta que me he propuesto?
Un saludo y gracias.
PD: Mido 1,80 y peso unos 82 kg. Corro habitualmente aunque de manera muy irregular. Mi biotipo es endomorfo. Conozco los entrenamientos con pulsómetro y los prefiero.
Gracias a todos.
mandrake
Master of Fridays
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Como o soy un experto ni nada parecido, solo te recomiendo que pases por aquí, que me parece a mi que no es mala fuente para tablas de entrenamiento:
https://www.foroatletismo.com/entrenamiento/
Saludos y mucho ánimo
M
melchor
Quasi-forer@
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Que envidia lo del soplao! Yo, el 23 de junio, corro mi segunda media de montaña. Y si puedo y me dejan a finales de noviembre quiero hacer una maratón de montaña y el año próximo, los 101 de Ronda, prueba mítica por Andalucía.Mis planes de entrenamiento, cada día hacer un poquito más, más minutos y distancia. Así me motivo, pero la página que te ha pasado mandrake, es muy buena y te ayudara.
Un saludo
Un saludo
lfarcos
Forer@ Senior
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fjpalacios
Forer@ Senior
Verificad@ con 2FA
A mí también me encanta correr, aunque por ahora mis marcas son son siquiera dignas de mención. Le debo mucho a este deporte… Debido a estar desempleado me abandoné y básicamente sólo iba de la cama al ordenador, y del ordenador a la cama; empecé 2013 con 124,6kg y lo terminé con 90kg gracias a correr, hacer bicicleta por la montaña, un poquito de fuerza, abdominales y flexiones en casa, y una dieta saludable en cantidades moderadas. Ahora mismo estoy en 87kg, y aunque no pueda presumir de marcas todavía, estoy muy orgulloso de lo conseguido hasta ahora. ¡Bendito deporte, qué bien me encuentro!
- Estado
