En enero hara cuatro años que deje de fumar, fumaba un paquete diario desde los doce años, lo unico que necesite para dejarlo fue: tener bien claro que queria dejarlo, ya que si dudas tienes media batalla perdida, eso y fuerza de voluntad, un misero cigarrillo no va a tener mas poder en mi que yo mismo, de modo que yo mando en mi mente y en mi cuerpo y si yo digo que no es que no y punto, no hay mas que hablar.
De eso va a hacer ya cuatro años y es una de las mejores decisiones que he tomado, como no queria engordar me tire a practicar un deporte, en mi caso el running, era una gozada ver como me iba superando diariamente, empece corriendo media hora, luego lo subi a una hora, corria 8 k.m y para mi era un subidon de autoestima increible, luego subi a 15 k.m y ya era el sumun, ningun cigarrillo me dio esa sensacion, luego lo baje a 11 k.m pero con unas pendientes en el recorrido de aupa, 6 k.m de pendiente para acabar con otros 5 k.m de descenso, en fin, a dia de hoy no fumo pero tampoco salgo a correr, no me apetece fumar en ninguna ocasion, en ninguna, he borrado el habito de mi cuerpo y de mi mente.
A los fumadores les diria que "de aqui se sale", solo hay que querer, no hay formulas magicas, ni parches magicos ni pastillas magicas, solo estas tu y el vicio, tu decides, si quieres puedes, si dudas lo tienes mal, animo y suerte decidas lo que decidas, yo no creo que vuelva jamas a cojer un cigarrillo, ya no es que vivas menos (que nunca se sabe), es que lo que vivas tenga una calidad de vida, cuando ingresaron a mi abuelo en la unidad del torax yo estuve a su lado, lo que ves alli te hace pensar, habia personas totalmente destruidas por el tabaquismo, no podian ni echar las flemas, mi abuelo murio a mi lado, dandome la mano, yo tenia entonces 27 años a punto de cumplir 28, aquella experiencia me marco para siempre y me fije un limite, antes de los cuarenta tenia que dejar de fumar, en mi caso fue mas dificil porque yo tambien fumaba porros, y me encantaba fumarlos, de modo que tuve dos batallas, primero deje los porros a los 35 años, apoyandome en el tabaco para ello, no podia dormir por las noches, pero lo logre tomando una infusion a la hora de acostarme, estuve asi hasta los 37, apoyandome en tabaco, cuando tuve claro que esa batalla estaba ganada deje el tabaco, y asi hasta hoy, me siento bien, se vive mejor sin depender de nada ni de nadie.
Y eso es todo.
) es una, es verdad que en la que se desaconseja por completo es en alcoholismo pero yo francamente en general sustituir una droga por otra como que no lo veo. Ahora si es con control médico, con una planificación de cara a reducir la dosis prograsivemente y con el fin de abandonar un hábito tan nefasto para la salud como el tabaquismo.... Aunque, aparte del potencial adictivo, también tiene otra serie de efectos secundarios como la somnolencia (con el peligro que ello conlleva para conducir por ejemplo), yo les tendría cierto respeto y sobre todo pediría una segunda opinión, a veces ciertos médicos generalistas pero también algún que otro psiquiatra, matan moscas a cañonazos con los psicofármacos, en concreto el tabaquismo lo veo mucho más un problema de tratamiento psicológico, o en todo caso si es farmacológico (parches por ejemplo), mucho más lights que éste
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