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Yo no lo entiendo. Así de sencillo. Si con la técnica industrial y los materiales de hoy en dia hace que sea mas placentero correr, por temas de amortiguación , soporte, protección, etc...¿por qué iba a renunciar a ello, y menos en base a opiniones o pruebas que a mi al menos no han sabido convencerme? Pero es que tampoco entiendo otras corrientes de "vuelta atras", como la del parto natural/en casa, ya que entiendo que renunciar voluntariamente a los avances médicos y a los medios de un hospital por un "supuesto" beneficio mental/de bienestar tampoco lo veo lógico. Pero vamos, que cada cual es libre de tomar la opción que mejor le parezca, desde luego lo que si es buenísimo es tener las opciones (todas esas mujeres que en el pasado dieron a luz en el campo/caverna/casa no las tenian, y que decir del hombre de Neardental corriendo por esas piedras a la caza de algo que comer....)
Saludos
Yo no lo entiendo. Así de sencillo. Si con la técnica industrial y los materiales de hoy en dia hace que sea mas placentero correr, por temas de amortiguación , soporte, protección, etc...¿por qué iba a renunciar a ello, y menos en base a opiniones o pruebas que a mi al menos no han sabido convencerme? Pero es que tampoco entiendo otras corrientes de "vuelta atras", como la del parto natural/en casa, ya que entiendo que renunciar voluntariamente a los avances médicos y a los medios de un hospital por un "supuesto" beneficio mental/de bienestar tampoco lo veo lógico. Pero vamos, que cada cual es libre de tomar la opción que mejor le parezca, desde luego lo que si es buenísimo es tener las opciones (todas esas mujeres que en el pasado dieron a luz en el campo/caverna/casa no las tenian, y que decir del hombre de Neardental corriendo por esas piedras a la caza de algo que comer....)
Saludos
Interesante tema, me quedo a la espera.
De momento decir que las uso hace algún tiempo, y estoy encantado.
Respeto mucho tu opinión, por supuesto. Y más viendo tu trayectoria en los hilos que ya ha habido sobre el tema. Estoy en parte de acuerdo, y en parte no...
Hay que tener en cuenta que muchas de esas zapatillas, están tan al día o más que las de siempre, en lo referente a tecnología de la pisada/protección/comodidad/etc.
Correr descalzo está muy bien si eres un etíope de 45 kilos que corres en un clima ecuatorial por el campo.
Si eres un madrileño de casi 90 kilos que sale a correr con 5 grados cerca de los vestigios de algún botellón no me parece muy buena idea.
Es lo más natural sin duda, cuando el firme es natural y blando y cuando tu índice de masa corporal, peso y estatura es el que tendrías si te alimentaras de forma natural como un cromagnon y no cuando llevas toda una vida (y varias generaciones) de dieta hiperproteica y carnívora.
Si no se cumplen esos requisitos lo de correr descalzo no me parece lo más indicado.
Obviamente correr descalzo como tal, es prácticamente imposible en la mayoría de entornos que yo conozco. Por lo que tengo entendido una gran parte de estos corredores utilizan zapatillas que ellos llaman minimalistas, sin todo el conjunto de protecciones, amortiguaciones y el etcétera que acompaña.
La amortiguación es más necesaria cuanto más pesas, cuanta más distancia corres y sobre todo si corres sobre firmes duros (asfalto)
Como dije al ppio si tienes una fisonomía de fondista y corres por firmes blandos, no veo porqué no tiene que funcionar, pero eso es un nicho de runners muy pequeño.
Las zapatillas de competición en pista suelen tener muy poca amortiguación y ser muy ligeras precisamente por eso: se destinan a un púiblico muy específico y una pista de tierra o tartán de competición blando, pero prueba a hacer 8 kilómetros con ellas por unas aceras y verás como terminas
Es precisamente esto lo que este tipo de corredor se empeña en rebatir, y yo aún no lo tengo claro.
Desde hace mucho las marcas han tomado mucho interés en inculcarnos esa idea: más peso, mayor dureza del terreno -> mayor amortiguación y mayor protección necesaria. Y parece ser eso precisamente, lo que esta tendencia trata de revertir...
El problema de unas zapatillas con mucha amortiguación es que modifican la pisada natural. Esto está claro 100%.
Podría creerse que los minimalistas solo hacen hincapié en la importancia de desplazar la carga hacia delante en el apoyo. En lugar de que sea el talón la que reciba el impacto (a lo que obligan por su forma la mayoría de estas zapatillas), un pie descalzo tiende a un apoyo más frontal, sobre metatarso (famoso ya por la lesión de Casillas) y dedos.
Estos corredores insisten en que eso es lo último que debe conseguirse, y plantean la necesidad de hacer numerosos cambios antes de nada... Desde cadencia (frecuencia de pisadas) en la carrera hasta la verticalidad y posición respecto a la vertical del pie en el momento del apoyo, y un largo etcétera.
Todo esto lleva a modificar la forma en la que se transmiten las fuerzas desde la planta del pie hasta la cadera, resultando en menores lesiones y carga de articulaciones y ligamentos. Se emplean músculos diferentes, y el papel de extensores y flexores de cadera, rodilla y tobillo también se modifica.
Además proponen este modelo tanto para asfalto/cemento, como para distancias largas (el forero "urotte" ya ha nombrado famosos corredores), sin que parezca ningún problema añadido.
Según ellos, y varios estudios médicos que se han llevado a cabo, esto parece tener más lógica de lo que uno (yo el primer sorprendido) podría pensar a priori.
Lógicamente nadie se plantea hacer 8 kilómetros con unas zapatillas con las que nunca ha corrido, y que varían por completo respecto a lo que ha venido utilizando los últimos años. Entiendo que tú tampoco usarías unas zapatillas recién estrenadas para hacerte esos 8 km de golpe (en una carrera por ejemplo), ni aunque fuesen las mismas que acabas de tirar a la basura.