Te veo estancado.....
![He he :D :D](https://cdna.relojes-especiales.com/data/assets/smilies/grin1.gif)
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![Lengua :-P :-P](https://cdna.relojes-especiales.com/data/assets/smilies/tongue1.gif)
Bueno yo tambien soy del gremio
![Smiley :) :)](https://cdna.relojes-especiales.com/data/assets/smilies/smiley.gif)
,no llevo tantos años ,10,pero bueno,en esto nunca se aprende del todo,porque salen tantas cosas nuevas y nuestro cuerpo es tan complicado que requiere cuidar todos los detalles al maximo.Así que yo tambien estoy en proceso de aprendizaje
Pues seguro que te va a sentar bien ¿no?esos cambios siempre son buenos.
Hasta la cosa mas superficial,puede marcar la diferecia...por ejemplo,
Yo llevaba 10 años en el mismo gimnasio,y hace un mes y medio me cambié a otro,y...tengo unas agujetas impresionantes ,pero en todos lados...y haciendo practicamente lo mismo
![Alucinau 8o 8o](https://cdna.relojes-especiales.com/data/assets/smilies/shok.gif)
,lo que pasa es que claro,son maquinas distintas,angulos distintos,agarres distintos y ya ves,esa tonteria y ya se nota la mejora....así que lo que has hecho está genial
![Guiño ;-) ;-)](https://cdna.relojes-especiales.com/data/assets/smilies/winky.gif)
lo pero que podemos hacer es caer en entrenar siempre igual,porque tarde o temprano,nos paramos,incluso cuesta mantener lo que tenemos
![Cabreado :-(( :-((](https://cdna.relojes-especiales.com/data/assets/smilies/cabreig.gif)
.
Yo siempre he pensado que el entrenamiento intuitivo es de lo mejor
![OK :ok: :ok:](https://cdna.relojes-especiales.com/data/assets/smilies/thumb_up.gif)
:aunque yo no lo sigo mucho,prefiero las rutinas aunque las cambio mucho y a veces hago hasta monorutinas cada cierto tiempo,vamos, elegir un ejercicio,uno solo y hacer todas las repeticiones que harias normalmente,pero solo con ese ejercicio,pero siempre ejercicios básicos
![Lengua :-P :-P](https://cdna.relojes-especiales.com/data/assets/smilies/tongue1.gif)
por ejemplo solo sentadillas con barra,curl con barra,o solo press inclinado con barra,te concentras solo en ese ejercicio y lo das todo hasta que no puedas mas
![Twisted ::evil:: ::evil::](https://cdna.relojes-especiales.com/data/assets/smilies/twisted.gif)
...pruévalo de vez en cuando
![Smiley :) :)](https://cdna.relojes-especiales.com/data/assets/smilies/smiley.gif)
![OK :ok: :ok:](https://cdna.relojes-especiales.com/data/assets/smilies/thumb_up.gif)
:......creo que Dorian Yates lo practicaba bastante...
Bueno,pues nos vemos en el espejo
![He he :D :D](https://cdna.relojes-especiales.com/data/assets/smilies/grin1.gif)
![Lengua :-P :-P](https://cdna.relojes-especiales.com/data/assets/smilies/tongue1.gif)
Saludos!